Словарь горнолыжника

Словарь горнолыжника

Авальман (устаревшее термин, элемент выполняется, но название поворота не упоминается) — тип поворота , основным элементом которого является : выталкивание лыж вперед с подседом в начале поворота.

Анатомическая стелька- это такая стелька, которая полностью воспроизводит рельеф ступни, служит для разгрузки стопы и для более плотной «посадки» стопы в ботинке.

Апре-ски- это французское выражение означает отдых после лыж.

Бане –соревнования по двум идентичным трассам с более упрощенной сложности, рассчитан как более зрелищный вид, трасса представляет из себя среднее между слаломом и слаломом-гигантом.

Балет — один из видов фристайла, похож на фигурное катание на коньках, только естественно выполняется на лыжах.

Бакля- то же самое, что и клипса

Бракаж — разворот ступней, способ сообщения лыжам вращения в поперечной плоскости при входе в поворот.

Бросковая техника — способ сообщения лыжам вращательного импульса в начале поворота вращательным движением верхней и средней частей тела (вращательный бросок, вращательный бросок бедер).

Бутфитинг- подгонка горнолыжных ботинок под индивидуальные особенности человека метод нагрева и дальнейшего вытягивания пластмассы в проблемных местах, а также фрезерований проблемных мест для увеличения объема внутреннего объема ботинок.

Вакуумный ботинок- горнолыжные ботинки фирмы Фишер, изготовленные из такой пластмассы, которая позволяет после нагрева ботинок до определенной температуры подгонять индивидуально внешний ботинок по ноге человека.

Вальсет — элемент вращение горнолыжника на плоских лыжах вокруг своей оси — элемент фигурного катания.

Ведельн — австрийское название коротких сопряженных поворотов (то же самое, что и годиль).

Винтовое движение — сложное вращение всего тела лыжника, при котором верхняя часть (туловище и руки) крутятся в одну сторону, а ноги с лыжами в другую. Это один из видов вращательного импульса.

Вираж — синоним слова поворот. Чаще используется для названия участка траектории поворота.

Выравнивание г/л ботинок- см. настройка горнолыжных ботинок.

Годиль — французский термин, определяющий короткие сопряженные повороты (то же, что и ведельн).

Горная лыжа — синоним: верхняя лыжа в косых спусках.

Долинная лыжа — синоним: нижняя лыжа в косых спусках.

Елочка — способ подъема на лыжах в гору на У-образно поставленных лыжах.

Закантовка — см. Кантование.

Зеленая трасса- трасса пониженной сложности.

Импульс (вращательный) — важный элемент начала поворота на лыжах, заключающийся в сообщении им необходимого вращения. На языке механики — это момент сил при опоре на канты и на палку, разворачивающий лыжи в повороте. Известно несколько разных типов вращательного импульса: вращательный бросок, винтовое движение, бракаж и некоторые другие.

Кант — металлическая окантовка скользящей поверхности лыж, служащая для удержания лыж на наклонной поверхности. В зависимости от положения лыж канты могут называться внутренними (ближайшие друг к другу канты на поставленных рядом лыжах) и внешними, верхними (горными) и нижними (долинными). В повороте внутренним кантом на каждой лыже называют кант, ближе расположенный к центру по-ворота, а внешним кантом — противоположный, находящийся дальше от центра движения.

Кантование — изменение угла постановки лыж на кант по отношению к снежному насту. Закантовка — увеличение угла кантования. Раскантовка — уменьшение угла кантования, более плоское положение лыж на снегу. Степень кантования зависит от состояния снега, крутизны склона, скорости и траектории спуска, а также степени остроты канта. Перекантовка -переведение лыж при входе в поворот из положения на верхних (горных) кантах на внутренние по отношению к повороту ребра лыж.

Кантинг- устройство горнолыжного ботинка позволяющее регулировать голенище в поперечном направлении в соответствии с кривизны голени, а также смещать проекцию центра тяжести.

Камус — специальное приспособление в виде длинной ворсистой ленты, надеваемой снизу на скользящею поверхность лыжи, для облегчения подъема в гору.

Компакт (сейчас не актуальный термин, т.к. лыжы такие давно не выпускаются) — модель укороченных горных лыж (на 20 — 30 см меньше нормальных), рекомендуемая для катания осторожным и физически слабо подготовленным лыжникам.

Контрвращение (контрразворот) — движение (положение) плечевого пояса в сторону, противоположную вращению лыж (т.е. повороту), свойственное технике винтового движения.

Контрповорот — более точное название — предповорот (см. далее).

Клипса- устройство предназначенное для застегивания горнолыжных ботинок

Коньковый поворот — техника современного слаломного поворота с использованием в начальной фазе конькового жима.

Коньковый шаг — прямолинейное перемещение лыжника по склону или на ровном участке с поочередным отталкиванием и скольжением на одной лыже по образцу движений конькобежца.

Косой спуск — спуск траверсом, или спуск на лыжах поперек склона на параллельно поставленных лыжах. Иногда называют спуском наискось или траверсом.

Красная трасса- сложная трасса

Кувырок — разгрузка лыж резким приседанием, сочетаемым с наклоном вперед туловища, т.е. принятием группировки и подачей тела вперед. Применяется при переходе на крутой склон, при преодолении бугра (в начале поворота).

Заклон- Это отклонение тела лыжника от его вертикальной оси. Говоря простыми словами, это движение всего тела вперед и внутрь в направлении центра будущего поворота, Угол закантовки лыжи создаётся в основном за счет распрямлённой внешней ноги практически без ангуляции колена (минимальная ангуляция колена иногда используется, но не для создания угла закантовки, а лишь для его точного контроля). Даже незначительное запрокидывание плеч внутрь может вызвать перенос бoльшего веса на внутреннюю лыжу в начале поворота, что приведет к проскальзыванию. Несколько бoльший необходимого заклон, или выполнение его в слишком резкой манере приведет к падению внутрь поворота. Заклон, выполненный своевременно и чётко - это искусство, для мастерского овладения которым требуются годы. Чтобы понять, почему этот элемент появился и стал одной из важных составляющих современной техники гиганта, необходимо внимательно рассмотреть основы этой дисциплины. В оборот этот термин ввел Грегари Гуршман, а сам термин придумал Георгий Дубенецкий.

Лайнер- мягкий сапожек (внутренник), элемент г/л ботинка, вставляется в жесткий «внешний» пластмассовый г/л ботинок, служит для комфортной «посадки» стопы человека в г/л ботинке.

Лесенка — наиболее распространенный способ подъема в гору на лыжах.

Лыжебуксир (устаревшее название) — буксировочный горнолыжный подъемник.

Лыжи — в горных лыжах принято рассматривать основных типа лыж: спортивные, лыжи для фрирайда, парковые лыжи, прокатные лыжи, женские и мужские, Фан карвинговые, блэйды, и т.д..

Маска- новое название горнолыжных очков, ветро и солнце защищенные очки.

Мини-лыжи (устаревшей термин) — короткие лыжи, используемые при специальном обучении технике спусков на лыжах с последовательным увеличением их длины (смена лыж). См. эволютивная методика.

Могул — название вида соревнований фристайла: спуски по буграм. Могульная трасса - трасса с большим количеством бугров расположенная на крутом склоне, рассчитана для хорошо подготовленных горнолыжников. Накатка- выдавливание рисунка на скользящей поверхности лыж специальным металлическим роликом для улучшения скольжения, служит для минимизации эффекта «подсасывания», возникающий из-за образующейся пленки воды между скользящей поверхностью лыжи и снегом при скольжении .. Рисунок наносится токарным резцом, разной глубины, разной длинной бороздок и разными рисунками в зависимости от температуры воздуха, влажности, структуры снега и т.д.. на ролик, в последствии уже самим роликом наносится рисунок на лыжи. Используется в основном на беговых лыжах.

Настройка г/л ботинок - тоже самое, что и выравнивание г/л ботинок, служит для создания удобной «посадки» г/л ботинка на ноге и для правильного давления на лыжу, осуществляемая несколькими способами, с помощью отвеса, приседанием в г/л ботинках с развинченным кантингом, самовыравниванием при формовке ботинок нагретых в электро печке, просто по ощущениям, добиваясь «чувства плоской стопы», выставления голенища г/л ботинок в вертикальное положение по развалу, регулировка с нахождением проекции центра тяжести человека распределенной на его две ступни и ее коррекция, с помощью кантинга, фрезеровки подошв, с использованием дополнительных вставок и одновременное совмещения центров коленей с серединой передних рантов. Последнее наиболее правильная регулировка, с моей точки зрения.

Ножницы — положение лыж с разведенными носками, характерное для техники конькового поворота. Элемент старой техники (20 — 30-е гг.), характерный для первых поворотов на параллельных лыжах (см. христиания). Облегчение — синоним понятия "разгрузка лыж". Элемент начала поворота на лыжах.

Опережение — элемент горнолыжной техники, заключающийся в упреждающем наклоне (нырке) туловища в направлении поворота. Техника опережения сочетается с авальманом и особенно эффективна на крутых склонах и в поворотах на буграх, на изрытых трассах слалома. Оп-тракен — опережающий подскок, исполняемый при преодолении бугров резкого профиля с целью избежать большого полета после отрыва (или сократить его).

Ортопедическая стелька –это такая стелька, которая служит для исправления стопы имеющую изъяны. По современным научным взглядам такие стельки скорее вредны, чем полезны.

Педалирование — своеобразный перенос веса тела с ноги на ногу в начале поворота с подниманием задника разгружаемой (внутренней в повороте) лыжи.

Переступание — способ поворота на лыжах, состоящий в поочередном отставлении веером лыж с переносом загрузки и скольжении на верхней лыже (с приставлением нижней в параллельное положение).

Плуг — положение поставленных под углом лыж со сведенными носками. Техника простейшего скольжения, торможения и поворотов на пологих склонах.

Поворот — изменение направления спуска. По форме повороты подразделяются на повороты к склону (движение без пересечения линии ската), повороты из прямого спуска и повороты от склона (полные повороты, т.е. повороты с пересечением линии ската); крутые (малого радиуса, или, что то же, большой кривизны), средние и отлогие (большого радиуса, т.е. малой кривизны) повороты.

Сопряженные повороты — это следующие друг за другом повороты без промежуточных участков траверса. Под короткими поворотами подразумевают частые сопряженные повороты (то же, что годиль, ведельн).

Подскок — небольшой прыжок вверх на лыжах, один из способов разгрузки лыж.

Подхлест — короткое выталкивание вперед лыж при входе в поворот (уменьшенный по амплитуде авальман).

Полуплуг — траверс с упором верхней или нижней лыжей.

Предповорот — скругленное соскальзывание с закантовкой в конце (тот же поворот к склону, предшествующий повороту от склона). Важный прием при обучении техники поворота на параллельных лыжах.

Прямой спуск — прямолинейное движение вниз по линии ската на параллельно поставленных, развернутых вниз лыжах по ровному склону или по склону переменной крутизны.

Разножка — смещение лыж по отношению друг к другу в продольном направлении. Элемент стойки косого спуска, соскальзывания, поворота.

Развал ботинок- такое положение голенищ г/л ботинок, когда голенища наклонены наружу.

Ратрак — снегоуплотнительная машина, сконструированная на базе трактора с гусеничным ходом, основное отличие от трактора малый вес и широкие гусеницы.

Резаное скольжение — техника ведения лыж в повороте, при которой лыжи в дуге практически не проскальзывают.

Руада (очень устаревший термин)— кувырок при входе в поворот с отрывом задников лыж от снега.

Сгибание-разгибание — наиболее распространенный способ разгрузки лыж при обучении технике поворотов на параллельных лыжах.

Сёрф — техника скольжения с плоским ведением лыж. Применяется на мягком снегу на пологих склонах, при движении на изрытых слаломных трассах, в глубоком снегу.

Линия ската — направление наибольшей крутизны склона. Другие названия: линия склона, линия спада.

Ски-стопы — приспособление, служащее для остановки лыж на склоне горы при падении горнолыжника, когда срабатывают горнолыжные крепления и горнолыжник освобождаются от лыж.

Скибас - лыжный автобус, курсирующий по курортному городку и доставляющий людей от отелей к подъемникам и обратно.

Скилифт – горнолыжный подьемник.

Синяя траса- трасса средней сложности.

Скипас - лыжный абонемент на подъемники.

Сноублэйды - разновидность лыж (короткие и широкие)

Сноупарк - искусственный парк, выстроенный на склоне для фристайла, прыжков (в основном для сноубордеров).

Склон — в горнолыжном спорте по крутизне рассматривают склоны: очень пологие (4 — 7°), пологие (8 — 15°), средние (15 — 25°), крутые (25 — 35°) и очень крутые (свыше 35°).

Скоростной спуск, супер-гигант, слалом-гигант, слалом — виды горнолыжного спорта. Соревнования по этим видам состоят в преодолении на лыжах трасс на разнообразном горном рельефе протяженностью от 500 м до 3 — 4 км. Спортсмены-горнолыжники должны проехать трассу по траектории, размеченную воротами, при этом правый и левый поворот размечен вешками разного цвета, красными и синими, спортсмен должен пересечь своими лыжами каждые ворота.

Слалом параллельный — соревнования горнолыжников на двух идентичных, рядом расположенных трассах.

Слалом с одиночными древками — слаломная трасса, аркированная (в отличие от обычной трассы) не воротами, а одиночными древками, которые горнолыжник обязан поочередно объезжать с одной и с противоположной сторон.

Снежные ясли ("лягушатник") — небольшой огражденный снежный городок на пологом склоне, предназначенный для обучения и катания детей на горных лыжах.

Снег — принято определять следующие состояния снега в катании на горных лыжах: пушистый, мягкий, влажный, тяжелый, мокрый, настовый, с надувами, утоптанный, жесткий, леденистый, разбитый и целинный (нетронутый снег, по которому еще не спускались на лыжах).

Снежная пушка- устройство, изготовляющее искусственный снег из воды, служит для заснеживания склонов.

Соскальзывание — спуск лыжника, при котором ось параллельно расположенных лыж не совпадает с направлением перемещения (лыжи развернуты поперек под меньшим или большим углом). Соскальзывание бывает боковое, косое, скругленное, из упора, с подскока и пр.

Стойка — положение лыжника на спуске. По высоте стойка бывает низкая, средняя, высокая. По степени наклона тела вперед-назад различают переднюю, нормальную и заднюю стойки. В спорте еще используют специальные стойки "ракета", "яйцо", "сед".

Стреп- лента стягивающая дополнительно верх горнолыжного ботинка, обладает амортизирующими свойствами.

Твин-типы- лыжи с загнутыми носками и пяткам предназначенными для катания в Сноу-парках.

Телемарк — один из самых первых способов поворота на лыжах с выставлением лыжи вперед под углом в направлении поворота. Название дано по имени норвежской деревни, крестьяне которой прославились своим искусством спускаться на лыжах.

Термопластик (термофит)- представляет из себе паралоно-образный материал пропитанный жидкостью, которая меняет свои свойства, от вязкого состояния до текучего, применяется в горнолыжных внутренних ботинка для индивидуальной подгонки.

Термостельки – это стельки с подогревом, источником может быть как внешний источник электроэнергии, так и внутренний- пьезоэлемент.

Термоформовка ботинок- служит для индивидуальной формовки горнолыжных ботинок, специальным феном нагреваются горнолыжные ботинки, что бы термопластик во внутренних ботинках размягчился, после этого их одевают, застегивают и находятся в них некоторое время (10 мин), что бы они обмялись по ноге.

Толчковая техника — используется для сбрасывания скорости в коротких тормозящих поворотах на крутых склонах. Главным элементом техники является опора закантованных лыж при входе в поворот, последующее быстрое отталкивание и разворот разгруженных лыж.Траверс — синоним понятия "косой спуск".

Угловое положение — стойка с поперечным изгибом (углом) в пояснице, тазу и коленях, сочетаемая с винтовым закручиванием тела. Используется в косых спусках, соскальзываниях, поворотах.

Укол палкой — важная составная часть техники большинства поворотов. В крутых поворотах укол палкой дополняется опорой на палку для сообщения большего вращательного импульса.

Улавливатель — короткий страховочный шнур, ремешок, пристегивающий лыжу к ботинку. С помощью улавливателя лыжа задерживается при открывании крепления.

Упор — элемент техники поворота на лыжах, заключающийся в выставлении лыжи под углом со сведенными носками и переносе загрузки с одной лыжи на другую.

Фаза поворота — часть поворота. Различают четыре фазы одиночного поворота: подготовка, вход в поворот (начало поворота), ведение поворота и окончание поворота. При сопряжении поворотов первая фаза подготовки сливается с фазой окончания предыдущего поворота, т.е. поворот в этом случае состоит из трех фаз: подготовки, начала и ведения.

Фартлек (термин не используется) — бег переменным темпом. Название беговой тренировки, состоящей в "игре" скоростей с целью достижения наибольшего тренировочного эффекта.

Фестоп (термин не используется) — (франц.) серия соскальзываний с техникой винтового скручивания.

Фигуры слаломные — стандартные сочетания ворот на трассе слалома. Например, "змейка", "шпилька", "Зеелос", "анфилада" , “банан” и др.

Фрирайд- катание на неподготовленных склонах.

Фирн- жесткий, плотный, слежавшийся снег.

Фоам-ботинок- такие горнолыжные ботинки, которые позволяют формировать индивидуальный внутренние ботинки заливкой в них двух жидких компонентов, реагируя друг на друга они полимеризуются, увеличиваясь в объеме, при этом создавая плотную посадку ног человека во внешних пластмассовых ботинках.

Фристайл — вид соревнований (свободное катание) на горных лыжах, получивший большое распространение в последние десятилетия. Фристайл включает фигурное катание, спуски по буграм и воздушную акробатику.

Фуникулер- это горнолыжный подъемник, представляющий из себя обычно два больших вагона поднимающихся и спускающихся в противофазе.

Черная трасса – самая сложная трасса, предназначена для профессионалов.

Целина- поверхность склона со свежим снегом без следов спуска на горных лыжах

Хайфпайп – искусственная труба (половинка трубы)для сноубордеров, парковых лыжах, обычно размещают в сноупарке.

Хелиски - внетрассовое катание вне трасс, с доставкой на вершину вертолетом.

Хот-дог(термин не используется) — (разг. амер.) одно из первых распространенных названий специалистов фристайла, особенно в спусках на буграх.

Христиания — название первого способа поворота на параллельных лыжах, возникшего в начале XX в. (по имени прежнего названия столицы Норвегии, известной своими горнолыжниками). В дальнейшем использовались разные термины для выделения отдельных способов поворотов на параллельных лыжах, такие, как стюп-христиания, чистая Христиания, легкая христиания, стем-христиания, представляет из себя поворот, при выполнении которого сбрасываются пятки лыж.

Шаг-поворот — способ поворота на параллельных лыжах с выставлением (шагом) верхней лыжи в сторону. Структура движений сходна с техникой поворота на параллельных лыжах из упора.

Штайншлифт- рисунок наносимый каменным роликом на скользящею поверхность лыж, служит для минимизации эффекта «подсасывания», возникающий из-за образующейся пленки воды между скользящей поверхностью лыжи и снегом при скольжении лыж.. Рисунок наносится специальным алмазным карандашом, разной глубины, разной длинной бороздок и разными рисунками в зависимости от температуры воздуха, влажности, структуры снега и т.д.. на каменный ролик, в последствии уже самим каменным роликом наносится рисунок на лыжи. Штайншлифт для горных лыж считается более предпочтительным чем накатка.

Эволютивная методика — специальное обучение технике спусков с использованием коротких лыж разной длины (последовательная смена лыж).